¿Qué es la Ansiedad?

Según la terapia psicológica integral que utilizamos en Psinar, entendemos la ansiedad no sólo como un diagnóstico, un trastorno que curar, sino como un AVISO de que hay algo que en mí, en mi funcionamiento o en mi entorno no está ordenado, expresado, que estoy aguantando aspectos que no me sientan bien, y otras situaciones vitales estresantes que ya no puedo sostener más. 

Cuando sentimos ansiedad el sistema de alerta de todo el cuerpo se activa, ya que la interpretación inconsciente es la de PELIGRO.

La ansiedad es un síndrome de tipo emocional, denota conflictos internos y emociones no expresadas o no permitidas o que incluso no somos conscientes de que las tenemos, las guardamos en el inconsciente y llega un momento que nuestro organismo y nuestro sistema psicológico no puede contenerlas más y es entonces cuando salen de una manera explosiva, mediante ataques de pánico, activación del sistema nervioso simpático -responsable de los incómodos síntomas físicos de la ansiedad- , y es entonces cuando vemos necesario llamar al psicólogo o buscar un tratamiento para la ansiedad. 

También puede ocurrir ante situaciones de estrés acumulado, cuando es tan alto que la persona ya no puede gestionarlo. (Hablo de estrés emocional, físico, familiar, laboral, social, ambiental, etc.)

Lo importante en la ansiedad -y en cualquier trastorno psicológico- es descubrir qué estructuras, aprendizajes antiguos nos está pidiendo soltar, y ser consciente de la función que está cumpliendo. Porque no hay ninguna duda que si está es porque está cumpliendo alguna función adaptativa.

Casi todas las personas desean descubrir cómo calmar la ansiedad, pero lo cierto es que para realmente superar la ansiedad, hemos de traspasar el miedo, escuchar qué es lo que nos quiere decir en realidad.