Proceso Terapeutico

¿es tu primera vez en terapia?

Si nunca has ido a psicoterapia, puede que quieras saber en qué consiste, aunque otras personas te hayan comentado su experiencia, quieres saber qué es lo que te vas a encontrar.

En la primera cita nos conoceremos, te haré una entrevista inicial en la cual definiremos cuál es tu necesidad y tu objetivo a conseguir en el camino que recorreremos juntas/os, de modo que quedemos de acuerdo en la línea de trabajo con un objetivo lo más concreto posible.
Hay personas que no tienen claro su objetivo, simplemente se sienten mal o perdidas; no pasa nada, en las próximas sesiones podremos concretar más y yo te ayudaré a hacerlo si no es fácil para ti.

espacio emocional seguro en la consulta con la psicoterapeuta

El proceso terapéutico

En psicoterapia se habla de proceso ya que es necesario trabajar un tiempo, unos meses como mínimo, para alcanzar algún cambio real dentro de la psique, sobre todo en adultos. Este tiempo puede ser muy variable según la persona y el caso, según tu objetivo.

Se busca que el espacio terapéutico sea un lugar de máxima seguridad emocional, sin juicio, exigencia ni crítica alguna sino un tiempo de libertad y sanación, en el que con ayuda de la figura del terapeuta, puedas hacer un trabajo para encontrarte bien contigo mismo y los demás, darte cuenta de todas esas partes inconscientes que están afectándote en tu vida y poder trabajar convertirlas en más adaptativas para tu vida actual.

Toda la sabiduría de ti misma/o está en ti

La terapeuta es una mera facilitadora y clarificadora de esta información. Muchas veces sólo tengo que ordenar esa madeja de lana que está enredada o enmarañada y con esa claridad las personas suelen sentir mucha paz y fuerza.

En cada sesión, iremos viendo cómo vas evolucionando y si vas teniendo nuevas necesidades psicológicas, las dificultades que vas teniendo en el camino y seguimos hasta que te encuentres mejor. Finalmente, llega un momento en el que releemos el objetivo marcado en la primera sesión y evaluamos si el objetivo a conseguir está cumplido o si hay mejoría (por ejemplo, sentirme estable emocionalmente, aumentar mi autoestima, gestionar mi rasgo de persona altamente sensible, superar los síntomas de ansiedad, integrar un acontecimiento doloroso, etc.)

Hay personas que una vez que han conseguido el objetivo que deseaban, desean seguir viniendo para un nuevo objetivo o bien como soporte de estabilidad o de acompañamiento para sus dificutades, o bien porque quieren profundizar más en sí mismos y realizar un proceso profundo de crecimiento personal con una guía profesional. En ese caso marcaremos un nuevo objetivo o propósito para las sesiones.

La terapia es para la vida así que los que vienen son aquellos valientes que buscan soluciones, porque problemas tiene todo el mundo. El verdadero valor está en querer solucionarlos.

Atrévete a ser la mejor versión de ti mismo

Tu salud mental es lo más importante

te acompañamos en todo el camino

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