Cómo trabajo

Una vez que hemos entendido el para qué de los síntomas, el por qué, gestionamos mejor los síntomas y van desapareciendo, es necesario entrar en una etapa de práctica de los nuevos modos de gestionar nuestra psique, usando mecanismos nuevos y más adaptativos a tu momento actual, que cumplan la misma función que perseguían los antiguos (por ejemplo, sentirse protegido, necesidad de amor y cariño, sentirse valiosa/o, etc.) Esto suele hacerse de manera transversal, a medida que vamos poniendo conciencia en nuestro propio funcionamiento a lo largo del proceso terapéutico.

Aquí debemos desarrollar nuestra paciencia y perseverancia, cambiar hábitos y en la mayoría de los casos, el cambio no es lineal, ya que los mecanismos de siempre tienen mucho camino recorrido en nuestro cerebro y nuestro repertorio de conductas, de modo que pueden reaparecer de manera automática; pero es importante alegrarnos de nuestro crecimiento personal y perseverar con cariño hacia nosotros mismos. Este es el nivel en el que más se nota la mejora y el trabajo hecho.

Para las personas que han tenido alguna experiencia traumática en su vida, suelo trabajar con el método EMDR para desarticular esos condicionamientos que se quedan fijados. Es un método muy efectivo y concreto.